Equilibri dinamici - allenamento al cambiamento consapevole


CAMBIARE SENZA PAURA

 

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“Come si fa a trovare una spada?”, continuò. “Dove posso rubarne una? Potrei abbordare qualche cavaliere, anche se monto un ronzino che arranca, e toglierla a forza? Deve pur esserci uno spadaio o un armaiolo che non abbia ancora chiuso bottega in una città come questa”.

Tratto da: The Once and Future King - T.H. White

 

Qualche giorno fa parlavo al telefono con una mia amica alle prese con una scelta in ambito lavorativo per lei drastica. Sta decidendo di andare via, di “ lasciare andare” -  dico io - per avere “due mani libere”, per preservare la sua serenità.
Una serenità spesso barattata con una materialità superflua, che non ci riempie davvero, che non ci dà quel senso che noi cerchiamo e che non dovremmo smettere di cercare. Quando arriviamo a prendere decisioni come questa, ci sentiamo smarriti ed impauriti, e ci chiediamo se per caso stiamo facendo bene, se non abbiamo fatto un salto nel buio, se non abbiamo sbagliato a rinunciare a qualcosa di sicuro e garantito. Sì, ci sentiamo smarriti e impauriti ma allo stesso tempo incredibilmente calmi e sereni. Perché quella decisione l’abbiamo presa in modo coraggioso ma anche
consapevole
.
E la consapevolezza ha in sé una energia luminosa e dolce, capace di calmarci, facendoci vivere con intensità la nostra vera essenza, nel momento presente, e preparandoci ai momenti che ci attendono. E’ un’esperienza
vivificatrice
perché corpo e mente lavorano in modo congiunto, senza farsi travolgere dalle emozioni, bensì accogliendole e guidandole.
L’affanno del nostro vivere quotidiano spesso ci allontana da questa consapevolezza e ci fa vivere sotto il ricatto della paura, ci fa vivere una vita sorda e cieca senza l’ascolto della parte più profonda di noi e senza l’ascolto dell’altro. Così, quando ci guardiamo allo specchio, scorgiamo il nostro volto tirato e stanco, senza quella luminosità che solo la gioia interiore può dare. La preoccupazione del domani che incombe su di noi quasi come una minaccia ci allontana dal godimento del presente, dal vivere la Vita attimo per attimo, dimenticando forse che la Vita che sogniamo è già qui, se solo noi ci ricordassimo di entrare in contatto con noi stessi.
Anche un momento di
cambiamento, piccolo o grande che sia, può essere un momento di crescita, a patto però che le scelte siano scelte consapevoli, ovvero il frutto di un’attenta analisi svolta con grande concentrazione. Perché vuol dire che in quel momento ci stiamo prendendo veramente cura di noi, dicendo a noi stessi “io sono qui e mi sto occupando solo di questa cosa
”.
Concentrazione, quindi, e non fissazione! Concentrazione significa disamina critica, apertura mentale, attivazione del nostro pensiero creativo e, soprattutto, distacco. E’ facile cadere nella fissazione, rimanere focalizzati su ciò che “sarebbe stato se”, o magari sull’opportunità o utilità di una certa nostra azione e sull’incognita della scelta.
Ma se cadiamo in questa trappola, diventa realmente difficile lasciar andare l’utile, il vantaggio immediato, a favore di un cambiamento il cui esito non è dato e che è tutto nelle nostre mani.
Lasciar andare in modo consapevole, invece, vuol dire che intanto abbiamo acceso una miccia, che abbiamo attivato un innesco davvero “utile”: l’innesco del cambiamento di cui avevamo bisogno; e ci prepariamo a riconquistare la luminosità perduta.
Salire la scala della vita richiede tempo, ma ciò ci rende capaci di capire non solamente i momenti belli ma anche quelli di crisi. Grazie a questa capacità ci sarà sempre qualcosa di nuovo che ci aspetta e la Vita aumenterà di intensità.

 

L'immagine: "Paesaggio con farfalle", S. Dalì



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